Mungkin anda pernah berkunjung ke sebuah kedai kopi, lalu memesan kopi dingin, sepertinya pesanan tersebut menarik dan sehat untuk anda. Tapi sebenarnya minuman ini mengandung sekitar 900 kalori. Kopi dingin atau beku sarat dengan gula dan krim yang membuatnya menjadi minuman tak sehat untuk menurunkan berat badan.
Salah satu minuman yang dapat membuat anda cepat gemuk adalah susu. Meskipun ahli Gizi menyarankan bahwa susu adalah minuman yang baik untuk kesehatan, namun susu tidak hanya mengandung kalsium, tapi juga memiliki lemak jenuh yang tingi. Hal itu dapat menjadikan penyebab kenaikan berat badan.
- Minuman Olahan
Tahukah anda bahwa minuman olahan seperti jus atau semacamnya ketika proses pembuatannya bisa menggunakan satu ton gula dan pemanis buatan lainnya untuk menambah kalori ? Rata-rata minuman plahan hanya berisi 3 persen buah dan tidak sehat untuk dikonsumsi.
- Minuman Energi
Minuman ini sarat dengan gula, kafein bahan-bahan lain yang bukan hanya dapat menyebabkan berat badan anda naik, tapi juga bisa mengaktifkan sel kanker dalam tubuh anda. Bila dikonsumsi rutin, minuman ini juga dapat menjadi pemicu diabetes.
- Soda
Mengkonsumsi soda secara berlebihan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita. Minuman ini juga tidak mengandung gizi, tapi memiliki kadar natrium dan pemanis buatan yang dapat mengakibatkan kenaikan berat badan dalam waktu singkat. Selain itu, minuman soda jug dapat merusak kesehatan gigi anda.
SILAHKAN DI SHARE JIKA BERMANFAAT UNTUK KITA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar